أثبتت العديد من الدراسات أن هنالك علاقة وثيقة بين تناول الطفل الفاكهة والخضروات والتمتع بصحة جيدة، إذ أكدت أن اتباع نظام غذائي يشتمل على حصتين من الفاكهة وثلاث حصص من الخضروات يوميا على الأقل لديه تأثير إيجابي على صحة الطفل.
فكيف يمكنك أن تجعل طفلك يحب تناول الفواكه والخضروات؟
1- تقديمها له في شكل قطع صغيرة
2- اختيار أنواع الثمار الملونة عند تقديم الفواكه والخضروات له
3- تقسيم الثمار بحسب ألوانها إلى أخضر وأصفر وبرتقالي وأحمر، على أن يتم السماح للطفل باختيار اللون الذي يفضله بنفسه.
فكيف يمكنك أن تجعل طفلك يحب تناول الفواكه والخضروات؟
1- تقديمها له في شكل قطع صغيرة
2- اختيار أنواع الثمار الملونة عند تقديم الفواكه والخضروات له
3- تقسيم الثمار بحسب ألوانها إلى أخضر وأصفر وبرتقالي وأحمر، على أن يتم السماح للطفل باختيار اللون الذي يفضله بنفسه.